Warum es an Dir liegt, wenn Du trotz Personal Trainer keinen Erfolg hast!

, , ,

Erfahre, warum nur Du für Deinen Erfolg – aber auch Deinen Misserfolg -verantwortlich bist.

Was ist meine Aufgabe als Dein professioneller Personal Trainer und welche Rolle spielst Du dabei als professioneller Kunde?

Warum musst Du nahezu 98% Prozent Deiner Zeit eigenverantwortlich handeln?

Warum Dir die schwerere Aufgabe als Deinem Personal Trainer zukommt …

In diesem Artikel findest Du hierzu die Antwort und viele weitere Fragen zu diesem Thema.

Hier ist eine Liste aller Dingen, die NICHT zu meiner Arbeit als Personal Trainer gehören:

#1  Ich bin kein Masseur, kein Chiropraktiker, kein Osteopath, biete keine manuelle Therapie, keine Feldenkrais Therapie oder derartiges an!

#2  Ich bin kein Arzt! Deine komische Beule, dein seltsam juckender Hautausschlag oder Probleme mit den Grabsteinen in Deinem Mund, die Du Zähne nennst…, alles nicht mein Metier!

#3  Ich bin nicht Deine Mama, die dich anhält und sagt:  „Räum gefälligst den Saustall den Du Zimmer nennst auf! Sei höflich und freundlich, und sei pünktlich!“ Vor allem solltest DU pünktlich sein, wenn Du einen Termin bei mir hast!

Sei lieber eine halbe Stunde eher da und warte, bevor Du fünf  Minuten zu spät kommst. Wenn Du nicht kommen kannst, dann sage rechtzeitig ab! (72 Stunden im Voraus!)

Ach ja, hör gefälligst auf, Dich zu beschweren wie hart das Training bei mir ist! Im Leben ist nichts „leicht“, was es wert ist, dass man es erreicht. Wenn Du weinen willst, ich weine nicht mir Dir!

Hier siehst Du, was ich wirklich tue und was Du durch mich erreichen kannst:

#1 In erster Linie bin ich derjenige, der Dir zeigt, wie man effektiv effizient, zielorientiert und ohne sich zu verletzen trainiert! Ich bin ein Experte für körperliche Fitness.

Ich liebe es,zu trainieren und lebe den lifestyle eines Kraftsportlers. Meine Begeisterung für diesen „Eisensport“ möchte ich gerne an dich weitergeben und Dich von den vielen positiven Auswirkungen des Krafttrainings überzeugen.

#2 Ich zeige Dir die Konzepte & Trainingsmethoden, von denen ich selber überzeugt bin, mit denen ich die besten Erfahrungen gemacht und die besten Resultate erzielt habe. Ich predige kein Wasser und trinke selber Wein!

#3 Wenn Du (wieder) in Form kommen willst/musst, wenn Du stärker werden willst oder wieder Treppen steigen willst ohne Dich danach wie ein Kettenraucher zu fühlen, dann bin ich der richtige Mann für diese Aufgabe. Denn ich kann dir helfen, dass all dies für Dich (wieder) Wirklichkeit wird!

#4 Ich motiviere dich, und ich coache Dich, damit du Erfolg hast.. Denn Training beginnt zu allererst im Kopf! Doch ich verteile gerne auch echte „Arschtritte“ ;).

Ich trainiere Dich, damit Du Herausforderungen annimmst von denen Du vor unserer Zusammenarbeit nicht einmal zu träumen gewagt hast.

#5 Ich bin stolz auf Dich, wenn Du durch meine Hilfe herausfindest, dass Du auch eine innere Stimme hast, die Dir sagt: „Verdammte Sch**** noch mal, ich KANN DAS!“

#6 Ich bin ein Spezialist für individuelle Trainingskonzeption. Du kannst Dir natürlich auch ein X-beliebiges Hochglanzmagazin kaufen oder Dir kostenlose Trainingsprogramme aus dem Internet runterladen.

Warum solltest Du Geld investieren und mich als Personal Trainer engagieren?

Ganz einfach. Ich biete Dir PERSONAL Training!

Es ist meine Kunst und Aufgabe aus hunderten und aberhunderten von Übungen, die ich (in der richtigen Ausführung) kenne, die für Dich besten heraus zu suchen.

Ich „schneidere“ ein für Dich individuelles Trainingsprogramm, zusammen, das „anliegt“ und „sitzt“ wie ein 5000€ teurer Maßanzug und kein 50€ Spritzlappen von der Stange aus einem Discounter!

Es handelt sich also um ein hoch spezialisiertes Programm, das auf Deine persönlichen Bedürfnisse kontinuierlich angepasst wird!

Dafür investiere ich jedes Jahr viel Zeit und Geld, indem ich permanent an Seminaren, Schulungen und Fortbildungen teilnehme.

So kann ich Dir helfen, sehr viel bessere Resultate zu erzielen,  als Du sie in einem kommerziellen Fitnessstudio bekommst, wo Du nur einer von vielen bist! Deswegen investierst Du mit mir als Deinem Personal Trainer in erster Linie auch in Dich selbst und bezahlst nicht nur mein Honorar!!

Stelle Dir also folgende Frage(n):

Was bist Du Dir selbst wert?

Bist du „billig2? Dann bist Du besser bei Mc Fit und Co. bedient!

Welchen „Preis“ hat Deine Gesundheit? Wenn sie keinen Preis hat, sondern für dich das Wertvollste ist, das Du hast, dann komme zu mir, denn ich bringe Dich zum Erfolg!

Bedenke, Du bekommst auch keinen Lamborghini zum Preis eines Dacia!

Sicher können beide Autos Dich von A nach B bringen. Doch die Frage ist, WIE Du dort hingelangen willst! Welche Emotionen willst Du spüren? Ein Sportwagen ist kein Statussymbol, sondern repräsentiert Deinen Erfolg.

Wenn Du also ernsthaft gewillt bist, diszipliniert und kontinuierlich hart an Dir zu arbeiten, dann und auch nur dann bist Du bei mir richtig, und ich werde Dich auf ein ganz neues Level heben!

Wenn Du keine Lust hast oder nur eine Tonne Ausreden mitbringst warum Du nicht trainieren kannst, über „Preise“ diskutieren willst oder mich mit Deiner negativen Haltung versuchst anzustecken, dann tue mir bitte einen Gefallen….BLEIBE DAHEIM!!!!

Warum es an Dir liegt, wenn Du mit meinem Training keinen Erfolg hast

Ich kann es nur noch einmal betonen. Wenn Du mich als Personal Trainer engagierst und keinen Erfolg hast, dann liegt es sicherlich nicht daran, dass mein Training ineffektiv ist oder weil Du das nicht gerne isst, was ich Dir in Deinem Ernährungsplan zusammengestellt habe.

Es liegt bestimmt ausschließlich und einfach NUR AN DIR!

Warum? Nun, etwa 80% aller Kunden, die mich konsultieren, wollen Körperfett verlieren. Dies ist an und für sich auch gar kein Problem, wenn Du verstehst, welchen Part Du dabei übernehmen musst, damit es auch gelingt!

Denn wenn Du Dich, wenn Du gerade nicht von mir trainierst wirst, sch**** ernährst, dann wirst Du auch mit meiner professionellen Hilfe nur wenig, bis gar keine Fortschritte machen.

Aber, es ist dann Deine Schuld. Denn Du bist verantwortlich für was Du tust und was Du während der Zeit isst, in der ich Dich gerade nicht betreuen kann.

Um das zu verdeutlichen, lListe ich Dir nun auf, welche Aufgaben Dir als mein potenzieller und professioneller Klient und mir als Deinem professionellen Personal Trainer zukommen.

Deine Aufgaben sind:

  • Du bist immer pünktlich! Denn, wenn Du nicht mal das schaffst, wie soll ich Dich dann in Form bringen?
  • Du setzt Dir ein messbares Ziel mit Inhalt, Ausmaß und Zeit anhand dessen wir Deinen Fortschritt kontrollieren können.
  • Du bist völlig „im hier und jetzt“ beim Training. Wenn ich Dir sage, Du kannst mehr Gewicht bewegen und mehr Wiederholungen machen, dann stimmst Du zu und stemmst das Gewicht!
  • Wenn Du Schmerzen bei der Ausführung der Üben haben solltest, dann teilst Du es mir mit. Du bist nicht Superman und musst nicht leiden ohne zu klagen!
  • Wenn Dir etwas unangenehm ist oder Du mein Benehmen unangemessen findest, dann teile mir dies bitte sofort mit! Ich bin stets bemüht, professionell aufzutreten!
  • Wenn Dir etwas richtig gut gefällt, Du Dich dadurch besonders motiviert fühlst oder weißt, wodurch ich Dich zu neuen Höchstleistungen bringen kann, dann teile mir auch das bitte mit!
  • Du handelst eigenverantwortlich, wenn ich nicht dabei bin. Wenn Du Dich also schlecht ernährst, obwohl ich Dir einen Trainingsplan erstellt habe, dann übernimmst Du dafür auch die Verantwortung und schiebst die Verantwortung nicht auf mich und mein Training!
  • Du schläfst ausreichend!
  • Du lernst mutig zu sein, Deine Komfortzone zu verlassen und Dich Deinen Herausforderungen zu stellen und sie zu meistern!
  • Du suchst nach Menschen, die Dein Leben bereichern. Deswegen könntest du auch gerne mit mit mir zusammenarbeiten!
  • Du bist von Natur aus Optimist und hältst Dich von „negativen Menschen und Umgebungen“, die Dich runterziehen, fern!

Wie Du ssehen wirst, kommt Dir die weitaus größere und umfangreichere Aufgabe zu.  Das muss auch so sein, denn DU willst nun mal DEINE Ziele erreichen. Also liegt es auch DIR, dafür zu sorgen, dass Du dich an die Vorgaben  hältst, auch wenn Du gerade nicht bei mir im Gym bist!

Denke immer daran: Wenn sich keine erfolg einstellt, dann liegt es vermutlich an DIR, nicht an MIR! Wenn Du hingegen das Gefühl hast, ich würde Dich nicht hart genug fordern, dann teile mir dies bitte mit, daran wird es nicht scheitern!

Meine Aufgaben sind:

  • Ich bin stets bemüht, mein Bestes zu geben und Dir gegenüber professionell, freundlich und höflich zu sein.
  • Ich möchte Dich in eine atemberaubende Form bringen, in die Form Deines Lebens!
  • Ich mache Dich schneller, stärker und muskulöser als jemals zuvor!
  • Ich behebe moderate Haltungsbeschwerden!
  • Ich mache Dich vitaler und mental leistungsfähiger!
  • Ich zeige dir wie man fokussierter und konzentrierter sein kann. (Kein Multitasking)
  • Ich bin Dein extrinsischer Motivator.

 

Zum Abschluss noch ein paar Zahlen, die die ganze Sache noch einmal verdeutlichen:

Sagen wir, Du würdest vier mal pro Woche für 60 Minuten mit mir Personal Training Stunden durchführen.

Welchen zeitlichen Anteil hat diese Zeit im Kontext Deiner gesamten ? Eine Stunde hat 60 Minuten x 24 Stunden x 7 Tage die Woche … das ergibt 10 080 Min pro Woche.

Vier Personal Training Stunden ergeben 4 x 60 Min = 240 Min pro Woche.

240 geteilt durch 10080 Min x 100 sind 2,38%!

Selbst bei vier Trainingsstunden kann ich Dich noch nicht einmal 2,5% hinsichtlich Deiner Gesamtzeit betreuen!

Das bedeutet, dass Du zu fast 98% Deiner Zeit EIGENVERANTWORTLICH HANDELST!!!

Wenn Du weniger als 4 Stunden die Woche mit mir trainierst, ist es entsprechend weniger Zeit, in der ich Dich betreuen kann!

Überlege also bitte an wem es liegt, wenn Du keinen Erfolg hast!

Was kannst Du also mit einem Personal Trainer überhaupt in 2,5 % Deiner Zeit erreichen?

Die Antwort lautet: eine ganze Menge! Denn es kommt nun einmal nicht darauf an, dass Du in 2,5% Deiner Zeit trainierest, sondern auch darauf, WAS Du in dieser Zeit machst!

Mit einem Personal Trainer bist Du nicht nur effektiv, sondern auch effizient! Denn:

  • Du machst die richtigen DINGE und
  • Du machst die Dinge RICHTIG!

Du bekommst ein ultraintensives und optimales Training für maximale Resultate in minimaler Zeit!

Doch Du bekommst nur dass, was Du auch selbst bereit bist zu geben.

Gibst Du nicht alles, wirst Du nicht alles erreichen, was Du Dir vorgestellt hast.

Bist Du nicht konsequent, wirst Du Deine Erfolge nicht lange aufrecht erhalten.

hast du eine negative Haltung, wirst Du auch weiteres Negatives anziehen.

Es ist Deine Aufgabe, Dich in den Verbleibenden fast 98% der Zeit, um Deine Aufgaben als professioneller Klient zu kümmern. (Scrolle nach oben, um Dir nochmals Deine Aufgaben zu verinnerlichen)

Wenn Du diese Aufgabe verinnerlichst und beherzigst, dann kannst Du Dich jetzt schon auf Deine fantastischen Resultate freuen.

Du erntest die sprichwörtlichen Früchte für die harte Arbeit, die Du im Gym absolviert hast!

Fazit

Ich bin ein professioneller Personal Trainer, und ich bemühe mich, mit dir Dir professionelle Resultate zu erzielen.

Ich bemühe mich stets, um eine konstruktive und positive Zusammenarbeit, die uns beide motiviert. Des Weiteren bemühe ich mich, professionell zu sein und angenehm miteinander umzugehen. Im Gegenzug erwarte ich das Gleiche auch von Dir.

Ich verhelfe Dir dabei, Deine eingangs formulierten Ziele effizeint und nachhaltig zu erreichen.

Wenn Du keinen Erfolg hast, dann liegt es sicher daran, dass Du in der Zeit, in der ich Dich nicht betreue, Dich nicht an das hältst, zu dem ich Dir geraten habe.

Wenn Du Dich sehr schlecht ernährst und Dich damit selber immer wieder ausbremst, dann liegt es bestimmt an Dir und nicht an meinem Trainings-, Ernährungs- oder Supplementplänen!

Das Training ist auch dann unwirksam, wenn Du nicht den Willen hast, konsequent zu sein! Wie du ein was tust, tust Du alles!

Wenn Du mehr über dieses oder andere Themen erfahren willst, oder Dich gerne coachen lassen möchtest, dann sende jetzt einfach eine Mail an:

info@bernd-stoesslein.de 

/0 Kommentare/von

50 inspierierende Zitate über das Training, mit denen Du jeden Montag beginnen solltest

,

Du fühlst Dich zum kotzen und hast keine Motivation mehr? Dann lies diese unglaublichen Zitate, um Dir wieder neue Power zu verleihen. Fit or Shit, es liegt ganz alleine an Dir!

Deine Gedanken kreieren Deine Lebensumstände. Du bist nicht (nur) was Du isst! Sondern in erster Linie ein Produkt Deiner Gedanken!

Achte auf Deine Gedanken, den sie werden Wirklichkeit werden!

Von Arnold Schwarzenegger

“Stärke kommt nicht vom Gewinnen. Deine Kämpfe entwickeln deine Stärke. Wenn du durch schwierige Lebenslagen gehst und entscheidest nicht aufzugeben, besitzt du Stärke”

“Der Widerstand, den du physisch im Trainingsraum bekämpfst und der Widerstand, gegen den du im Leben kämpfst, können nur einen starken Charakter hervorbringen.”

“Der Geist setzt die Grenzen. Solang man sich im Geiste vorstellen kann, das man etwas tun kann, kann man es auch, solange man zu 100 Prozent daran glaubt.”

“Für mich bedeutet Leben ständig hungrig zu sein. Der Sinn des Lebens ist nicht einfach zu existieren, zu überleben, sondern weiterzukommen, aufzusteigen, etwas zu erreichen, zu erobern.”

“Das Schlimmste, das mir passieren kann, ist so zu sein wie alle anderen. Ich hasse das.”

“Wir alle haben große Kraft in uns. Diese Kraft ist der Glaube an sich selbst. Es gibt wirklich eine Einstellung des Gewinnens. Du musst dich gewinnen sehen bevor du gewinnst. Und du musst hungrig sein. Du musst erobern wollen.”

Von Bruce Lee

“Ein guter Kämpfer ist nie angespannt, nur bereit dazu. Nicht denkend, dennoch nicht träumend. Bereit für alles was seinen Weg kommt. Wenn der Gegner sich ausweitet, ziehe ich mich zusammen; wenn er sich zusammenzieht, weite ich mich aus. Und wenn sich eine Möglichkeit auftut, schlage nicht ‘Ich’, der Schlag kommt von ganz von selbst.”

“Nicht denken, fühlen sollst Du. Es ist genau so wie bei einem Finger, der in Richtung auf den Mond zeigt. Du darfst Dich nicht nur auf den Finger konzentrieren, denn sonst siehst Du ja nichts von der himmlischen Pracht.”

“Nimm die Dinge, wie sie sind: Schlage, wenn du schlagen musst. Tritt, wenn du treten musst.”

“Angabe und Aufschneiderei ist die Vorstellung des Narren von Ruhm.”

“Wenn du dich selbst zum Esel machst, dann ist immer jemand bereit, auf dir herumzureiten.”

“Ich glaube an den Schlaf. (Als ihn sein Bruder fragte, ob er and Gott glaube)”

“Es gibt kein ‘Reifes Alter’ in dem Sinne. Es gibt nur einen immer andauernden Prozess vom ‘Reifen’, vom ‘Altern’. Falls es sowas wie ein ‘Reifes Alter’ geben würde, dann wären wir am Ende, es wäre Stillstand. Das ist das gleiche als wenn der Sarg sich schließen würde. Vielleicht altert man äußerlich, also körperlich, aber der menschliche Lernprozess geht weiter. Jeden Tag.”

“Sei du selbst, bring dich selbst zum Ausdruck, habe Vertrauen zu dir selbst. Ziehe nicht los und suche nach einer erfolgreichen Persönlichkeit, um ihr nachzueifern.”

“Ich habe keine Angst vor dem, der einmal 10.000 Kicks geübt hat, aber vor dem, der einen Kick 10.000 mal geübt hat.”

“Ein weiser Mann kann mehr von einer närrischen Frage lernen, als ein Narr von einer weisen Antwort.”

Von Muhammed Ali (Cassius Clay)

“Schweb’ wie ein Schmetterling, stich wie eine Biene!”

“Wer nicht mutig genug ist, Risiken einzugehen, wird es im Leben zu nichts bringen.”

“Wenn mein Kopf es sich ausdenken kann, wenn mein Herz daran glauben kann – dann kann ich es auch erreichen.”

“Lebe jeden Tag, als wäre es dein letzter. Irgendwann wirst du Recht behalten.”

“Ich bin so schnell – vergangene Nacht habe ich das Licht in meinem Hotelzimmer ausgeschaltet und lag im Bett, bevor es dunkel war.”

“Ein Mann, der die Welt mit 50 Jahren genauso sieht wie mit 20 Jahren, hat 30 Jahre seines Lebens verschwendet.”

“Alter ist das was du von ihm denkst. Du bist so alt wie du dich fühlst.”

Von Silvester Stallone (Rocky Balboa)

“Die Welt besteht nicht nur aus Sonnenschein und Regenbogen. Sie ist oft ein gemeiner und hässlicher Ort.

Und es ist mir egal wie stark du bist. Sie wird dich in die Knie zwingen und dich zermalmen, wenn du es zulässt. du und ich, und auch sonst keiner, kann so hart zuschlagen wie das Leben.

Aber der Punkt ist nicht der, wie hart einer zuschlagen kann, es zählt bloß, wieviele Schläge er einstecken kann und ob er trotzdem weiter macht.

Wieviel man einstecken kann und trotzdem weiter macht. Nur so gewinnt man!”

“Es ist erst vorbei, wenn es vorbei ist”.

“John Rambo is Atheist, und ich persönlich glaube an das Fitnessstudio”.

“Wenn die Emotion stimmt kann man Erfolg haben”.

“Versagen bedeutet, dass man wieder aufstehen und es noch intensiver versuchen muss.”

“Ich bin nicht die klügste oder talentierteste Person auf der Welt. Aber ich bin erfolgreich, weil ich weiter und weiter und weiter mache.”

“Ich glaube, dass es eine innere Kraft gibt, die Gewinner oder Verlierer hervorbringt. Und die Gewinner sind diejenigen, die wirklich auf die Wahrheit ihrer Herzen hören.”

Von Mir (Bernd Stößlein)

“Wenn Du Deine eigene authentische und individuelle Persönlichkeit entwickeln möchtest, dann beginne lieber damit, eine unausgereifte Persönlichkeit von Dir selbst zu sein, als die perfekte Kopie eines anderen.

Denn sonst wirst Du nie Dein eigenes Potential im Leben entfalten können!”

Von Michael Jordan

“Ich habe in meiner Karriere 9000 Würfe daneben geworfen. Ich habe fast 300 Spiele verloren. 26 mal wurde mir der alles entscheidende Wurf anvertraut – und ich habe ihn verfehlt.

Ich habe immer und immer wieder versagt in meinem Leben, und daher war ich so erfolgreich.”

“Verwandle eine negative Situation immer in eine positive.”

“Du musst etwas von Dir erwarten, bevor Du es tun kannst.”

“Um erfolgreich zu sein, musst Du egoistisch sein, sonst wirst Du es niemals schaffen. Und wenn Du auf Deinem höchsten Level bist, musst Du selbstlos sein. Bleib erreichbar. Bleib in Kontakt. Isolier Dich nicht.”

“Manche Leute wollen, dass es passiert, manche wünschen, es würde passieren, andere sorgen dafür, dass es passiert.”

“Hindernisse sollten Dich nicht aufhalten. Wenn Du gegen eine Wand läufst, dreh Dich nicht um, gib nicht auf. Finde heraus wie Du darüber klettern, hindurchgehen oder außenrum gehen kannst.”

Von Unbekannt

“Niemand, der sein Bestes gegeben hat, hat es später bereut.”

“Der Unterschied zwischen dem, der du bist und dem, der du sein möchtest, ist das was du tust.”

“Es spielt keine Rolle, woher Du kommst. Alles was zählt ist, wohin Du gehst. “

“Schmerz ist vergänglich, Erfolg bleibt für immer!”

“In jedem Menschen steckt ein König. Sprich zu dem König, und er wird herauskommen.”

“Pessimisten sehen keine Chancen, sondern Risiken.”

“Erfolg ist die größte Motivation.Wer Erfolg hat, braucht keine Anstöße von Dritten.”

“Fürchte dich nicht vor einem großen Schritt.Mit zwei kleinen Sprüngen kannst du keine Schlucht überwinden.”

“Nichts im Leben wurde je im Traum erreicht.Also handle!”

“Unmögliches versuchen, um das Möglichste zu schaffen.”

“Was bringen dir deine breiten Schultern, wenn du nicht das Herz eines Löwen hast?”

“Lebe für die Zukunft, denn die Vergangenheit kannst du nicht mehr ändern.”

“Manchmal verletzt das Nichtstun mehr als jede andere Tat.”

Wenn Dir die richtige Motivation fehlt und Du Dich gerne coachen lassen möchtest, dann sende jetzt einfach eine Mail an:

info@bernd-stoesslein.de oder klicke auf den button.

optimizepress-style-button

/0 Kommentare/von

Are you always tired in the afternoon?

, , , , ,

You cannot climb out of bed in the morning and in the afternoon you get hit by an incredible fatique?

Even a ton of coffee does not really help you?

Try this strange trick, in order to stay fit and powerful all day long. It is plain and simple! All you need are three simple ingredients and one of them is a glass of ordinary water!

(Dieser Artikel ist auch auf deutsch verfügbar: https://bernd-stoesslein.de/warum-du-nachmittags-immer-mude-bist-und-was-du-dagegen-tun-kannst/ )

Do you suffer from Adrenal Fatique?

Your adrenal glands are two so-called endocrine hormone glands which set their “product” directly inwards, into the bloodstream.

They are located on the kidneys. Once you find yourself in a stressful situation your adrenal glands produce adrenaline /epinephrine, norepinephrine and the stress hormone cortisol.

This hormone is better known as “Fight or Flight” mechanism. This is a holdover from the Stone Age, in which you had to decide very quickly in stressful situations, whether you flight or fight (probably futile) against  a saber-toothed tiger or something else.

Your body was and still is designed to deal with short-term stress. If your stress (whether physical or mental)  never really ends, lots of problems will occur!

It’s just like a frog being put into a pot and every hour the temperature is raised by 2 °. The frog will not notice anything, until it is eventually cooked.

According to that you can consider yourself being the frog. Drawn into a slow process of continuous stress,  (subjectively probably even considered as not very stressful at all) perhaps even considered as normal.

Just the way a modern life is meant to be. This slow but steady long-term stress might slowly put you down.

How exactly this mechanism works and how coffee might affect it, you can read in more detail in this article:

https://bernd-stoesslein.de/warum-sie-keinen-kaffee-trinken-sollten/

Here is a list of six common problems and possible symptoms of weakened adrenal glands:

  • You feel totally down every morning and need masses of caffeine to get into gear?
  • You feel yourself often burned out or overstrained?
  • You cannot fall asleep and you wake up several times?
  • You are strangely moody, especially emotional and / or often frustrated?
  • You often suffer from fatigue (especially in the afternoon and between 3 and 5 p.m.)
  • You get sick very quick and stay ill very long?

If you have at least one of these questions answered with yes, then you might also suffer from weakened adrenals (adrenal fatigue).

To prevent this symptoms and to support your adrenal health, I recommend the following to you.

Drink salt water with lime juice

Strange? Maybe, but definitely effective!

So, first thing in the morning, after getting up have a glass of water (0.33l) with freshly squeezed lime juice and a quarter of a teaspoon of Himalayan salt! (Every other colored salt will work as well).

Three ingredients with positive properties:

  • Optimize your acid-base balance
  • Regenerate your adrenal glands
  • Increase your energy levels
  • Fight “Adrenal Fatigue”

Why a lime might make you happy

In German there’s a proverb: “Sauer macht lustig” Which literally translated means: “ Sour makes you happy”

But in fact it isn’t very funny for your body being in an acid state for too long.

Why a balanced acid-base balance is important for your health you can read in this article:

http: //bernd-stoesslein.de/ionisiertes-wasser-teil-1-von-3/

The fantastic thing about limes or lemons is, that they taste very sour, but their pH-Value is alkaline!

Here are 6 positive properties of limes / lemons:

  • Clean your blood
  • Clean you liver and your kidneys
  • Support you with vitamin C to strengthen your immune system
  • Support you with Calcium, Phosphor and important B-vitamins
  • Might help with digestion and pyrosis
  • Might palliate flatulence, diarrhea and blockage

You can give half a lime in your salt- Himalaya-water. The other half can easily stored in the refrigerator (even up to two weeks!) After that it will loose its flavor.

If you do not buy individually packaged lime then make sure that no mold has formed under the plastic package!

Pay attention to the 4 or 5 small lines emerging from the stipe. The higher the number of lines, the higher the mineral content of the fruit.

Special thanks at this point to my Strength Coach, Wolfgang Unsöld from  Your Personal Strength Institute, Stuttgart, who has given me the positive benefits of lime juice and Himalayan Salt in the morning. Each of his clients gets this special drink, no exception!

Why your salt should have a color

Colors make everything  more beautiful and much more healthy!

From now on only use colored salt variations. It does not have to be Himalayan Salt all the time.

Here are 7 of the healthiest and most delicious types of salt and its colors:

  • Himalaya Salt
  • Black Hawaiian Sea Salt, enriched with active coal
  • Green Bamboo Hawaiian Sea Salt
  • Alaea Red Hawaiian Sea Salt
  • Persian Blue Salt
  • Viking Smoked Salt
  • Australian Murray River Salt

Stay away from ordinary cooking salt (Sodium Chloride). You should also get rid of “good” ingredients such as iodine or fluoride in your salt! At least if you want to keep a clear mind.

Why this might be useful and why you should descale your brain you will learn in this article:

https://bernd-stoesslein.de/die-zirbeldruse-warum-sie-ihr-hirn-entkalken-sollten-teil-i/#sthash.cWrcskXm.dpuf

Just buy a good and cheap Himalayan salt. If you like it a bit more exotic, I recommend practical small portion sizes, from Hawaii. Incredible taste by all three of them!

 Why (colored) salt is healthy

Probably you’re asking yourself one question while reading this article: “ Wait a second, isn’t it unhealthy to consume a lot of salt ?”

Well, it is! But only if you stick to industrial proceeded salt (with additives)!

Natural, colored salt is very healthy and even relieves your adrenal glands by fighting “Adrenal Fatigue”.

With your adrenal glands being overstrained and “burned out” all the time it’s hard for them to produce a sufficient amount of aldosterone!

So if your aldosterone level drops, you may also have your sodium blood level lowered and salt is excreted  through your urine.

In order to compensate or prevent this loss it is beneficial to have a quarter teaspoon of colored salt in a glass of water enriched by freshly squeezed lime juice! Just the right thing if your cortisol and sodium levels are low.

At this point you should notice that the body doesn’t always require a high cortisol level! The most beneficial time for a high cortiso level is in the morning and right before/during you workout (up to approximately a one hour workout routine).

A permanent increase in cortisol level may in fact have a negative effect on your muscle growth!

Drink your “lime salt water” only in the morning. Timing is everything. And more is not always better!

You are what you eat or: Can you eat stress?

Do you suffer from Adrenal Fatigue and may already be under constant stress?

Then you might want to have a look at your eating habits and avoid what might increase your stress levels.

To be durably fit, I recommend in addition to lime salt water the following:

No Sugar

One of the urban myths par excellence which unfortunately still too often sticks in the minds of many people is that sugar (such as, Dex … energy ….) increases your mental efficiency!

There is a direct interaction of low blood sugar level and Adrenal Fatigue:

When simple sugars will in fact almost immediately be absorbed by your body and increase your attention span explosively, it will go down after about 20 minutes just as quickly as it rose up and you will be more down than before!

This process is very stressful for your adrenal glands and therefore you should avoid consuming simple sugars in order to increase your cognitive abilities!

How and when you can use simple sugars usefully, especially maltodextrin, you can find out in this article:

https://bernd-stoesslein.de/was-wirklich-jeder-wissen-sollte-uber-ernahrung-direkt-nach-dem-sport/#sthash.6VO3v2Ud.dpuf

No alcohol

Alcohol is basically a true muscle toxin!

Avoid drinking alcohol and don’t get fooled by studies*, which want to tell you that a glass of red wine a day can replace physical training. Come on, don’t be ridiculous! You would need about 1300 glasses of red wine a day !!!

*Here’s the study: Improvements in skeletal muscle strength and cardiac function induced by resveratrol During exercise workout Contribute to enhanced exercise performance in rats.

Link (in english): http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22473781 [1]

In this article, there is a nice and simple analysis of why this is nonsense.

http://examine.com/blog/can-red-wine-replace-exercise/ [2]

Red wine may be healthy, but it will not work miracles! At this point I would like to point out that you should always question all studies!

Don’t start drinking in order to be cool or for relaxation! This will only lead to further adrenal fatigue. In addition to that  you will get dehydrated by the alcohol and your B-vitamins are flooded out from the body.

Last but not least your testosterone levels decrease by alcohol consumption and you will get 7 kcal of energy from 1g of alcohol!

Less Coffee

If you go for coffee, get a freshly ground coffee, of which you you know where it comes from and what’s really inside.

Here again goes the old saying of Paracelsus: “The dosage makes the poison.”

 I would recommend two cups a day! Preferably early in the morning and before your workout.

By the way, the most expensive coffee in the world is the “cat coffee” called “Kopi Luwak”, which is secreted by a somalian cat after it ate the beans. Did you know that?

Birds of a feather flock together

Bums with bums, managers with managers, strength athletes with strength athletes, etc. Birds of a feather flock together!

You get automatically attracted by people with common interests. Surely you have realized that some people are within your way of thinking and others are totally not!

But this doesn’t mean that a way of thinking is always a positive one. Nowadays it’s common to be surrounded by people who put you down or you are forced to surround yourself with negative individuals.

In German ther’s a proverb: „Wes Brot ich ess, des Lied ich sing“. Literally translated this means: I’ll sing the song of the man who gives me bread”! Which means it might often be the case that you’re forced to spend time with negative people, for example during work etc.

But in the end you do have a a choice with whom you surround yourself! So get rid of people who spit their poisoned venom by telling you negative things and tearing you down to their level.

Surround yourself with positive people who lift you up and give you strength!

Even if your circle of “friends” may be shrinking by such eliminations in its size, it will only gain quality!

Conclusion

Boost your energy level with a glass of fresh lime and Himalaya Salt in the morning to cure or prevent adrenal fatigue.

Stay away from ordinary cooking salt, especially with additives like fluoride and iodine!

Use only naturally colored salt for your kickstart drink in the morning, as well as for your meals.

Surround yourself with positive people and an anabolic environment!

Lift heavy, but smart!

If you need more information about this or other topics, and / or want to be coached, then just send an email to:

info@bernd-stoesslein.de or click the button.

optimizepress-style-button

–

 

Literature:

[1] J Physiol. 2012 Jun 1;590(Pt 11):2783-99. doi: 10.1113/jphysiol.2012.230490. Epub 2012 Apr 2.

Improvements in skeletal muscle strength and cardiac function induced by resveratrol during exercise training contribute to enhanced exercise performance in rats.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22473781

[2] Can drinking wine really replace exercise? Posted by KamalPatel on Jan 30, 2015

http://examine.com/blog/can-red-wine-replace-exercise/

More useful links:

http://empoweredsustenance.com/adrenal-fatigue-recovery/

http://keinfitnessstudio.blogspot.de/2014/08/beforenafter-tipp-17-trink-salzwasser.html

 

 

 

 

 

/0 Kommentare/von

Begehst Du diese 10 schockierenden Fehler, beim Versuch abzunehmen?

, , ,

Erstaunlich, wie viele Fehler immer noch gemacht werden, beim Versuch abzunehmen.

Dabei kann es ganz einfach und schnell gehen, wenn Du diese schlimmen Fehler vermeidest…

 

#1 Du machst zu viel Ausdauertraining

Wenn man abnehmen will muss man sich stundenlang auf allen möglichen Cardiogeräten foltern.

Zumindest hast Du das mal irgendwo gehört, alle tun es und deswegen bist auch Du der Meinung es wäre der Heilige Gral der Figuroptimierung.

Doch lass mich Dir eins sagen, damit rennst Du buchstäblich nur in Dein Verderben. Reden wir nicht lange um den Heißen Brei herum, mit Ausdauertraining wirst Du unterm Strich nur fetter und nicht fitter werden!

Ich bin so ehrlich, dass ich Dir die Wahrheit sage, denn Du liest das hier, weil Du Dir Hilfe von mir erwartest. Warum also lange drum herum reden.

Du bist fett und willst abnehmen! Du gehst auch nicht zum Arzt wenn Du Schnupfen hast und redest lange um den heißen Brei herum. Du sagst ” Ich habe Schnupfen” tun sie etwas dagegen.

Genau das tue ich hier für Dich. Dir Hilfestellung anbieten. Dir das geben, was Du vielleicht nicht willst, aber das was Du brauchst!

Vergiss also die Unendliche Geschichte des Ausdauertrainings! Wenn Du wirklich ernsthafte, sichtbare Resultate in kurzer Zeit erzielen willst, dann mache gefälligst Krafttraining!

Vom Krafttraining profitierst Du viel länger, als vom Ausdauertraining! Nämlich, wenn es um den sogenannten “Nachbrenneffekt” geht. Also die Zeit, in der Dein Stoffwechsel durch vorangegangene körperliche Aktivität erhöht bleibt, um mehr Kalorien zu verbrennen.

Hier der Vergleich von Ausdauer– vs. Krafttraining

Ausdauertraining: Dein Nachbrenneffekt hält bis zu  30 Minuten nach Beendigung des Trainings an. Der Stoffwechsel ist somit etwa eine halbe Stunde lang höher als ohne Körperliche Aktivität!

Krafttraining: Dein Nachbrenneffekt hält bis zu 48 Stunden nach Beendigung des Trainings an. Der Stoffwechsel ist somit etwa 2 Tage lang höher als ohne Körperliche Aktivität!

Zudem hast Du beim Ausdauertraining folgendes Problem: Du wirst immer fetter!

Denn Fett ist der Energieträger in Deinem Körper, den der Körper als letztes als Energiereserve anzapft.

Zuerst “bedient” er sich an Deinem Muskelgewebe und dann nutzt er die Zuckerspeicher (Glykogenspeicher) als Energielieferant. Erst zum Schluss wird Dein Fett angezapft!

Blöd oder?

Wenn Du also anfängst lange Strecken zu laufen oder unzählige Minuten und Stunden auf irgendwelchen Steppern, Crosstrainer etc. zu verschwenden, wirst Du unterm Strich nur Fetter werden.

Denn, um immer weitere Strecken durchzuhalten, wird Dein Körper immer mehr Fett einlagern. Er “denkt” nämlich noch wie in der Steinzeit.

Bevor er also “wertvolles” Körperfett als Energieträger aufbraucht (welches er auch wunderbar zur Isolierung und als Wärmespeicher nutzen kann), wird er zuerst “nutzlose” Muskelmasse opfern. Denn je mehr Muskeln Du hast, desto mehr musst Du essen, um diese zu erhalten.

Weshalb Du übrigens auch mehr essen musst, um abzunehmen!

Das führt uns auch gleich zu der alles entscheidenden Tatsache, dass es nur Deine Muskeln sind, die Dir Deine Wunschfigur verleihen können.

Nur indem Du Diene Muskeln progressiv überlastest, sie also regelmäßig gegen einen immer größer werdenden Widerstand trainierst, werden sie gezwungen sein zu wachsen.

(PS: Mit dem Hund spazieren gehen oder Walken sind z.B. keine Trainingseinheiten in dem irgend etwas progressiv Überlastet wird! Außer vielleicht die Hundeleine!)

Mehr Muskelmasse bedeutet, mehr Kalorienverbrauch. Ein größerer Kalorienverbrauch bedeutet, mehr Fettverbrennung (denn Muskeln sind hungnrig). Mehr Fettverbrennung bedeutet für Dich eine bessere Figur.

An die Damenwelt: Keine Angst vor Muskelbergen! Ihr werdet NICHT aussehen wie Arnold Schwarzenegger zu seiner Bestform! Muskeln wiegen zwar etwa drei mal so viel wie Fett, besitzen aber etwa drei mal weniger Umfang!

Muskulös ist als das “neue Dünn”. Und nur Muskeln formen Deinen Körper!!!

# 2 Du machst zu viele Kurse

Punkt zwei ist quasi äquivalent zu Punkt eins. Du machst zu viele oder ausschließlich Kurse, weil Du Krafttraining anstrengend und/oder langweilig findest!

Um es auch hier gleich auf den Punkt zu bringen: No Pain, No Gain! Wenn es nicht schmerzt, wird nichts wachsen. Außer vielleicht Dein Frust über mangelhafte Fortschritte! Punkt!

Selbst wenn Du Dich bei heißen Latinorythmen subjektiv extremst Angestrengt hast und mit einem feuerroten Kopf (der aussieht wie eine Pfefferschote die von Insassen eines guatemaltekischen Irrenhauses angebaut wurde) dem Kursraum stolperst, hast Du Nichts für eine bessere Figur getan!

Schon garnichts, wenn Du zur Gruppe der Grobmotoriker gehörst!

Was nützt es Dir also, wenn solche oder ähnliche Kurse mit aberwitzigen Versprechen beworben werden, das Du bis zu 1000kcal die Stunde verbrennst?! Hier ist das Wörtchen bis zu entscheidend. Denn es können eben auch nur 100 oder weniger sein!

Vergiss also das ganze Kursgehüpfe und fange endlich damit an Krafttraining zu betreiben. Du hat nichts zu verlieren, außer überschüssiges Fett!

#3 Du machst Zu wenig Krafttraining

Als Konsequenz von Punkt 1 und 2 ergibt sich meist auch Punkt 3. Aus Angst vor zu viel Muskeln, tust Du Garnichts, um überhaupt welche wachsen zu lassen.

Überarbeite also Deine Denkweise und beginne bei Deinem nächsten Workout endlich mit dem Krafttraining!

Fange unbedingt an freife, korrekt ausgeführte Kniebeugen zu machen. Davon wirst Du am meisten profiteren. Unabhängig von Deiner Zielsetzung.

Welche 5 großartigen Lektionen Du von Kniebeugen über das Leben lernen kannst, erfährst Du in diesem interessanten Artikel:

https://bernd-stoesslein.de/5-grosartige-lektionen-die-du-von-kniebeugen-uber-das-leben-lernen-kannst

# 4 Du schläfst zu wenig

Du gehst zu spät ins Bett und schläfst nicht genug.

Normalerweise solltest Du an jedem Tag, an dem Du trainierst mindestens zwischen 7 und acht Stunden schlafen. Besser mehr. Zwischn drin solltestd Du (sofern möglich) so oft ein Nickerchen machen, wie möglich (zwischen 20 und max. 60 Min!)

Wenn Du einen optimal funktionierenden Biorhythmus besitzt, dann solltest Du noch vor 23 Uhr zu Bett gehen und, aufgrund Deiner natürlichen Cortisolausschüttung, morgens zwischen 6 und 8 Uhr aufwachen.

Vergiss die Mär von unterschiedlichen Biorhythmus Typen. Es gibt weder Eulen noch Lerchen. Es gibt nur tiefen und erholsamen Schlaf und der ist für alle Menschen gleich!

Im Idealfall solltest Du übrigens Deine vollen 8 Stunden durchschlafen, ohne aufzuwachen! Auch das Einschlafen sollte Dir, bei optimalem Hormongleichgewicht in Deinem Körper, nicht länger als 5 Minuten dauern!

Überprüfe, ob das bei Dir der Fall ist. Wenn nicht, dann wende diesen smarten Trick an, um einen erholsameren Schlaf zu schlafen und um den ganzen Tag über fit zu sein:

https://bernd-stoesslein.de/warum-du-nachmittags-immer-mude-bist-und-was-du-dagegen-tun-kannst/

# 5 Du trinkst zu wenig Flüssigkeit

Jeder weiß es, aber kaum jemand beherzigt es! Um Fett abzubauen und um einen optimal funktionierenden (Fett)Stoffwechsel zu besitzen, musst Du jeden Tag ausreichend trinken!

Ausreichend bedeutet, etwas 40ml pro Kilogramm an Körpergewicht. Eine 80kg schwere Person benötigt demnach etwa 3,2 Liter Flüssigkeit. Für jede Stunde Sport sogar einen Liter extra!

Denn Du verlierst jeden Tag eine ganze Menge Flüssigkeit. Über den Stuhl, Deinen Urin, den Schweiß, die Haut und durch Deine Atmung.

 

Hier sind die Do’s und die Dont’s  an Getränken für Deine optimale Flüssigkeitszufuhr:

#6 Falsche Ernährung

Du isst nicht zu viel sondern mit Sicherheit das Falsche!

Dir fehlt das Verständnis über die Grundlagen des Vokabulars der Ernährung. Du hast irgendwo zwar schon mal irgend etwas gehört oder gelesen, besitzt aber nur gefährliches Halbwissen.

Du lässt Dich von Deinen Freunden beraten, die selbst keine Ahnung haben oder Ihr Wissen aus irgend welchen zweifelhaften Damen- oder Herrenmagazinen beziehen.

Du glaubst an irgendwelche Ernährungsmythen die Dir die Medien und die Ernährungsindustrie auftischen, z. B. das Eier Cholesterin verursachen, das Fett Fett macht oder das sich alles um Kalorien dreht.

#7 Falsche Einstellung

Du willst es nicht wirklich, sondern nur irgendwie. Du willst es nicht so sehr wie Du Luft zum Atmen willst.

In Deinem Kopf macht es nicht “klick”.

Abnehmen ist keine Kunst! Nicht weider zuzunehmen ist die Kunst! Schlank und Fit zu bleiben!

Solange Du also Dein Essverhalten nicht veränderst, wirst Du immer eine Geißel des Jo-Jo- Effektes bleiben. Egal mit welchen noch so tollen Programm!

Finde also heraus, warum Du zugenommen hast. Alles geschieht aus einem Grund! Diesen gilt es herauszufinden und zu verändern.

Du musst sozusagen die “Blaupause” Deines Ernährungs- und Bewegungsverhaltens ermitteln und umschreiben. Neu programmieren.

Auf Dein neues Ziel!

Du willst kein Geld für einen Trainer oder ein qualifiziertes Fitnessstudio ausgeben, weil es für Dich keinen Wert sondern nur einen Preis hat.

Du denkst nicht daran einen Personal Trainer/Coach zu engagieren, wenn Du für unter 20€ im Monat in ein Discount Fitnessstudio gehen kannst.

Du orientierst Dich nach “unten” indem Du Dich mit den falschen Leuten umgibst. Denn unterschätze nie die Macht Deines sozialen Umfeldes!

Wenn Du bei 1,60m, 180kg wiegst, Deine Freundin, Tante, Schwager, Nachbar oder sonst jemand aus Deinem engeren sozialen Umfeld aber 230kg, dann denkst Du Dir: “So schlimm sehe ich gar nicht aus”.

Du belügst Dich jeden Tag selber, indem Du Deine mangelhafte Ernährung, Einstellung oder Sonstiges mit irgendwelchen Ausreden wie zu wenig Zeit, Kinder, Haushalt, Schicksalsschläge, Stress, Gartenarbeit oder sonstigen Vor- oder Einwänden versuchst zu rechtfertigen.

Du setzt vielleicht die falschen Prioritäten.

Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts!

Überlege Dir also, ob es wichtiger ist am Wochenende in der Disco rumzuhampeln oder ob Du lieber etwas für Deine Figur, Deine Gesundheit und Dein Selbstvertrauen unternimmst.

Überlege, ob Du wirklich übergewichtig bist, weil Die Chips, Torten oder sonstige fettig frittierte Speisen ganz ausversehen und völlig gegen Deinen Willen in den Mund geflogen sind…

# 8 Kein Ziel

Du setzt Dir gar kein Ziel oder ein absolut irrwitziges Ziel, das von Vonrherein zum Scheitern verdammt ist! Du bist wie ein Schiff, das aus dem Hafen ausläuft ohne zu wissen wo es hinsteuern soll.

 

So definierst Du ein wahres Ziel:

 

(Ist-Zustand) – Inhalt + Ausmaß + Zeit  – (Soll-Ist-Vergleich) – Neues Ziel/Kurskorrektur

Vorausgehend: Ist-Zustand ermittel (beherzige dazu Punkt #9)

Inhalt = Was willst Du?

Ausmaß = Wie viel davon willst Du?

Zeit = Bis wann willst Du Inhalt & Ausmaß erreicht haben? Setzte Dir kurz- mittel- und langfristige Ziele!

Soll-Ist-Vergleich = Kontrolle. Hast Du Deine Zielsetzung erreicht?  Wenn nicht, woran hat es gelegen?  Verändere immer nur einen Parameter, um ermitteln zu können was Dir Erfolg oder Misserfolg bringt!

 

#9 Keine Dokumentation

Du notierst nichts. Machst keine Vorher-Nacher Bilder, misst keine Umfänge oder schreibst Deine Trainingsfortschritte auf. Du meinst, Du hättest alles “im Kopf”.

Um wirklich erfolgreich zu sein, solltest Du Dir alles notieren. Irgend etwas zu notieren ist zwar besser als garnichts zu notieren, aber es sollte auch sinnvoll sein.

Wenn Du Dir nicht sicher bist was und wie Du etwas messen kannst dann wende Dich an einen qualifizierten Coach! Betrachte Ihn als Investition. Als Hilfe zur Selbsthilfe!

Beherzige dazu bitte #10 und lies diesen Artikel:

https://bernd-stoesslein.de/meine-erfolge-mit-dem-befornafter-programm-von-strenght-coach-wolfgang-unsold-teil-1/

#10 Du hast keinen qualifizierten Coach

Du umgibst Dich mit den falschen Leuten. Du erhältst “Ratschläge” die eigentlich “Todschläge” sind, von semiprofessionellen Hobbytrainern, die selbst aussehen, als hätten Sie Deinen Personal Trainer aufgegessen!

Du würdest auch nicht auf die Idee kommen eine Herztransplantation von einem Schauspieler in einer Arztserie durchführen zu lassen, oder?

Auch wenn dieser einwilligen würde käme es für Dich (hoffentlich) nicht in Frage. Weil Du Ihm Kompetenzen absprichst!

Warum hast Du dann Angst davor Geld in einen Personal Trainer zu investieren, der Dir im Endeffekt viel Geld, Zeit und Frust sparen kann?

Damit verhält es sich wie mit Schuhen. Ein maßgeschneidertes (oder sagen wir wenigstens ) sehr gut sitzendes Paar Schuhe hat im Vergleich zu billigen Schuhen (in Relation gesehen) einen hohen Preis.

Der Preis ist aber eben relativ! Denn stell Dir vor, dieses Paar Schuhe lindert Dein Fußleiden?

Oder nimm einfach nur an, dass es Dir ein unvergleichliches Lauferlebnis schenkt, weil diese Schuhe einfach ungeheuer bequem sind und durch ihr besonderes Fußbett auch noch gesund für Diene Füße und Deine gesamte Haltung sind.

Wärst Du dann nicht auch bereit, lieber in den Wert eines guten Paar Schuhe zu investieren, anstatt immer wieder einen Preis für billig Schuhe zu bezahlen?

Denn Du bezahlst dann zwar einen (in Relation gesehenen) billigeren Preis, aber unter Umständen auch mit Deiner Gesundheit!

Äquivalent dazu verhält es sich mit einem Personal Trainer! Er hat (in Relation gesehen) einen hohen Preis.

Aber in Wirklichkeit generiert er einen (Mehr)Wert für Dich!

Frage Dich, was Dir Deine Gesundheit wert ist? Was bist Du Dir wert?

Du hast nur das Beste verdient!

 

Wenn Du noch mehr Infos zu diesem oder zu anderen Themen benötigst und/oder Dich coachen lassen möchtest, dann sende jetzt einfach eine Mail an:

 

info@bernd-stoesslein.de oder klicke auf den button.

optimizepress-style-button

 

 

 

/0 Kommentare/von