Im Laufe des LLD lernten die Teilnehmer die korrekte Ausführung von „klassischen“ Langhantel (LH) Kniebeugen.
Darüber hinaus wurden die Grundlagen einer Verletzungsprophylaxe beim Kniebeugen erklärt und warum z.B. die Knie über die Fußspitzen geschoben werden müssen und warum Kniebeugen über den gesamten Bewegungsradius für gesunde Knie sorgen.
Des Weiteren kamen verschiedene Stangen und Techniken zum Einsatz, um einen Eindruck über verschiedenste Techniken beim Kniebeugen zu erlangen und mit jedem Workout vertrauter mit der „Königin der Übungen“ zu werden.
Der LLD ist ein Gruppenkurs, der von der Dynamik und der Motivation jedes einzelnen Teilnehmers lebt.
Doch ich lege den Wert dabei trotzdem darauf, dass jeder Teilnehmer durchgehend ein individuelles Coaching erhält.
Die Vorteile der LLD-Schulung liegen auf der Hand:
Powered by:
Du suchst nach einer Möglichkeit, die RICHTIGE Kniebeugentechnik zu erlernen? Du lotest gerne deine Grenzen aus und willst noch darüber hinaus?
Dann informiere dich jetzt über die Teilnahme am nächsten Legendary Leg Day und profitiere von unserer professionellen Kniebeugenschulung, im BSPT-Studio in 95326 Kulmbach.
